Seminars & Events

Μαθαίνουμε για το πώς…..

θα συμπεριλαμβάνουμε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας
και πώς αυτό βελτιώνει τη διάθεσή μας, τη συγκέντρωση και την εγρήγορση,
την καρδιαγγειακή και γενικά τη σωματική μας υγεία.
είναι η ορθή στάση σώματος όταν εργαζόμαστε και πώς μπορούμε
να την υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας
ο καλός ύπνος & η αυτοφροντίδα είναι παράγοντες ζωτικής σημασίας για την υγεία, ευεξία, την ποιότητα ζωής & την εργασιακή απόδοση

Μαθαίνουμε για το πώς…..

να επιτύχουμε την ισορροπία
ανάμεσα στην επαγγελματική
και προσωπική μας ζωή,
μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας
να μειώνουμε το άγχος και το stress και να βρίσκουμε την ηρεμία
Θα υιοθετήσουμε στοιχεία από την Θετική Ψυχολογία στη ζωή μας
μπορεί να μας επηρεάσει η έλλειψη ορίων
να κάνουμε απλές ασκήσεις αναπνοής & διάφορες άλλες τεχνικές ιδανικές για εργαζομένους που εργάζονται υπό ένταση
και ασφυκτικούς ρυθμούς.

Μαθαίνουμε…..

για τις θεμελιώδεις αρχές της βέλτιστης διατροφής
να υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες & να αναβαθμίζουμε τις διατροφικές επιλογές μας
να μαγειρεύουμε υγιεινές και εξαιρετικά νόστιμες συνταγές

Μαθαίνουμε πώς…..

να αναγνωρίζουμε τα σημάδια & τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους.
θα αναπτύξουμε σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες & αποτελεσματική επικοινωνία
θα υιοθετούμε τεχνικές χαλάρωσης για την αποφυγή συγκρούσεων
θα δομήσουμε & διατηρήσουμε υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω μας
τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μας.
θα διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, θα καθορίζουμε όρια και πώς εξασφαλίζουμε αμοιβαίο σεβασμό ανεξάρτητα από τις διαφορές μας.